|
Домашний психолог |
Контакты
Адрес: Ив. Бородкина, д. 15, г. Кропивницкий (Кировоград)
Телефоны: Контактное лицо: Светлана Тел.: +38 (068) 98-16-958 
|
Внутренние опоры.
1. Опора в голове. Начнем с того, что опора - это все то, что дает нам возможность чувствовать себя спокойными, устойчивыми, сильными и способными противостоять вызовам этого мира. Устойчивые представления - это наше убеждение в том "что такое хорошо" и "что такое плохо". Как правило, эти представления "засунуты нам в голову" через воспитание. Изначально только такие убеждения придают нашей жизни структуру и порядок. Они очень полезны в период кризиса или когда мы оказываемся в незнакомой для нас среде. В любом случае, это не позволяет нам вообще оказаться без "карты и компаса". 2. Опоры в теле. Это основной фундамент, на который можно опереться в первую очередь. Прислушайтесь к своему телу. Оно подскажет чего ему не хватает. Побалуйте его. Может, ему необходимы дополнительные витамины, или сон, бег, прогулки, легкая расслабляющая гимнастика или йога, полезное творческое занятие... Дайте ему "подзаправиться" и оно вас не подведет. 3. Опора в душе. Найдите в себе положительные качества. Их можно использовать уже сегодня! Это то, что уже имеется, и от чего можно оттолкнуться. Лучше всего выписать их на бумагу и повесить на видное вам место. Это хорошо работает. Наш мозг устроен так, что когда мы часто сталкиваемся с определенной информацией, он "зазубривает" ее. Если этого не сделать, ветры повседневной рутины просто вернут вас туда, от куда вы пытаетесь выкарабкаться. 4. Опора на опыт. Это история ваших взлетов и падений. Опыт действий как полезно поступать во благо себе, и как нет. В мире существует закон посева и жатвы. Вспомните, как он работал в вашей жизни, какие собраны плоды. И дерзайте. Если информация была полезной и вы хотите узнать больше, свяжитесь со мной через контактную информацию на сайте. |
|
